Kommt dir das bekannt vor?
Dauerhafte, innere Anspannung, die dich nicht zur Ruhe finden lässt?
Chronische Schmerzen und Erschöpfung begleiten dich?
Du hast das Gefühl, deinem Körper nicht vertrauen zu können und es fällt dir schwer, deine Bedürfnisse (z. B. nach Ruhe oder Bewegung) wahrzunehmen?
Als Therapeutin für ganzheitliche Stressbewältigung unterstütze ich dich dabei:
- Selbstständig dein Nervensystem aus der Alarmbereitschaft und Daueranspannung zu führen
- Dich endlich in deinem Körper wohl und geborgen zu fühlen
- Widerstandsfähiger und vitaler zu werden
- Durch mehr Bewusstsein ein neues Lebensgefühl zu erfahren
- Vertrauen in die eigene Körpersprache zu fassen und intuitiver zu handeln
- Eigene (innere) Kraft- und Ruhequellen zu erschließen
- Selbstfürsorge und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, die deinen Bedürfnissen entspricht UND dir Freude bringt
>> In jedem Moment liegt die Kraft zur Veränderung <<
Was du für dich aus unserer Arbeit mitnimmst:
Dein Selbstverständnis: Du lernst deine Stressphysiologie und die Vielfalt deiner Symptome aus Sicht deines Nervensystems zu verstehen, zu erspüren und wie du deinen Körper bewusst einsetzen kannst, um aus der Endlosschleife von Anspannung, Schmerz und Bewegungseinschränkungen auszusteigen.
Deine Körperwahrnehmung: Du erschaffst durch achtsame Bewegung ein neues (Körper-)Bewusstsein, durch das du dich und deine Bedürfnisse besser spüren und ihnen zu folgen lernst. Dies versetzt dich in die Lage, Spannungen zu spüren, sobald sie aufkommen und schenkst dir neue Handlungsfreiheit im Umgang mit deiner Gesundheit.
Veränderung aus dir heraus: Spielerisch Ausprobieren, Lernen, Anwenden und dich in ein neues Körpergefühl und -bewusstsein entspannen.
Ich freue mich sehr, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
Wenn du noch offene Fragen hast oder dir unsicher bist, ob die Arbeit mit mir dich auf deinem individuellen Weg unterstützen kann, vereinbare gerne ein unverbindliches Vorgespräch.
Deine Michaela Kompernaß, Heilpraktikerin I Osteopathin I Integral Life Coach
„Osteopathie wurde von dem amerikanischen Arzt Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917) begründet. Sie ist eine manuelle Untersuchungs- und Behandlungsform, deren Philosophie den Menschen als Einheit aus körperlichen, geistigen und spirituellen Anteilen betrachtet, die alle Einfluss auf die Gesundheit haben. Als Osteopathin begebe ich mich, vor diesem Hintergrund, auf die Suche nach den Ursachen für Symptome – wie z. B Schmerzen und Bewegungseinschränkungen – und behandle im Sinne jenes ganzheitlichen Gedankens.“
WICHTIGE INFORMATIONEN
Wie läuft eine Sitzung ab?
Zu Beginn ist es mir wichtig, deine Geschichte besser zu verstehen. Dafür nehmen wir uns in der 1. Sitzung Zeit, um ein ausführliches Anamnesegepräch zu führen, in dem wir alle Bereiche deines Lebens betrachten, die momentan Einfluss auf deine Gesundheit haben. Hier finden wir gemeinsam deine Ressourcen und auch Lösungsansätze für deinen individuellen Heilungsweg. In den Folgesitzungen frage ich dich nach Veränderungen und gehe auf deine aktuelle Situation ein.
Ich fahre mit der osteopathischen Untersuchung fort (in jeder neuen Sitzung), die hauptsächlich über die Hände erfolgt. Diese umfasst u. a. die visuelle Betrachtung des Körpers hinsichtlich Haltung und Muskelspannung, die Prüfung der Beweglichkeit und Stellung der Gelenke, sowie das Fühlen der Gewebebeschaffenheit der Faszien, Ligamente, Lymphknoten, Position der Organe, etc. Tests zur Bewertung der neurologischen Ansprechbarkeit von Muskeln ergänzen die Untersuchung und können Hinweise auf funktionelle Zusammenhänge der Organsysteme geben. Das Gesamtbild der Erkenntnisse bildet die Grundlage für meine Behandlung.
Es geht darum herauszufinden, was in deinem System Stress verursacht, um gezielt genau dort mit der Behandlung und deinen eigenen Ressourcen anzusetzen.
Individuelle Körperübungen und Wahrnehmungstests während und zwischen den Behandlungen unterstützen dich darin, selbständig aus der Anspannung in die Entspannung zu finden. Du lernst dabei, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, deine Stresssignale zu verstehen und was du selbst tun kannst, um dein Nervensystem zu regulieren.
Die Sitzungen bauen aufeinander auf.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten. Die erste Sitzung 75 Minuten.
Wie bereite ich mich vor?
Auf deine osteopathische Sitzung kannst du dich gut vorbereiten, indem du dir bereits im Vorfeld Gedanken zu deiner Vorgeschichte machst und z. B. chronologisch Informationen zu folgenden Bereichen auflistest: Deine aktuellen Beschwerden und den Zeitraum ihrer Entstehung, Operationen, Medikamente, Vorerkrankungen, Zahn- und Kieferbehandlungen, Unfälle und Narben. Auch sehr alte Verletzungen oder die Art und Weise, wie du zur Welt gekommen bist, können wichtige Hinweise in der osteopathischen Diagnostik geben.
Bitte bring zu deinem ersten Termin außerdem alle Laborbefunde, Arztberichte und z. B. Röntgenaufnahmen mit.
Ich bitte dich, zu jeder Sitzung ein großes Handtuch mitzubringen und empfehle dir, bequeme Kleidung zu tragen.
Lass dir von deinem Hausarzt oder Orthopäden ein Privatrezept mit der Empfehlung für Osteopathie ausstellen. Diese benötigst du für die Abrechnung mit der Krankenkasse zusammen mit der Rechnung, die ich dir unmittelbar nach der Behandlung ausstelle.
Was ist nach der Sitzung zu beachten?
Ich empfehle meinen Patienten, nach der Behandlung auf mögliche Veränderungen in der Zeit zwischen den Terminen zu achten. Häufig waren, neben den körperlichen Veränderungen, auch Veränderungen im mentalen und emotionalen Bereich zu verzeichnen.
Mögliche Nebenwirkungen, die unmittelbar nach der Behandlung auftreten können:
Diese Zeichen sind aus osteopathischer Sicht zu begrüßen, da sie die Reaktion deines Körpers auf die Behandlung zeigen, nach der sich eine Regulation einstellen kann.
Was kann ich selbst tun?
Da es mein wichtigstes Anliegen ist, dich in deiner Selbstverantwortung zu unterstützen, lade ich zu zu folgendem ein:
Nimm dir etwas Zeit, vor unseren Terminen auf dein Schlafverhalten, deine Verdauung und deine Körperempfindungen im Allgemeinen zu achten. Du kannst dir auch folgende Fragen stellen: Was bedeutet Stress für mich? Habe ich ausreichend Zeit für Ruhe und Entspannung?
Dein Körper ist dein wichtigster Mentor und du kannst meine Arbeit optimal unterstützen, wenn du mit Neugier und Forschergeist auf ihn achtest.
Honorar und Übernahme durch Krankenkassen
Mein Honorar für eine Sitzung liegt, als Privatleistung, bei 120 € und ist in bar nach dem Termin zu entrichten.
Die Abrechnung erfolgt nach den Höchstsätzen des Gebührenverzeichnisses für Heilpraktiker und wird vor Ort in bar fällig. Dies bedeutet, dass du, je nach Krankenversicherung einen Teil der Behandlungsgebühren selbst trägst. Die Höhe des Honorars bleibt dabei unabhängig von der Erstattung.
In vielen Fällen wird Osteopathie von gesetzlichen Krankenkasse teilweise erstattet. Bitte erkundige dich im Vorfeld bei deiner Beratungsstelle. Wenn du privat oder Beihilfeversichert bist, sprich mich gerne an.
Hier erreichst du mich am besten.
Ich melde mich so schnell es geht bei dir zurück.
+49 (0) 201 475 76 420
info@michaelakompernass.de